按照《黑龙江八一农垦大学第十九届学生“心理健康宣传月”活动方案》要求，为进一步提高大学生的心理素质，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。5月25日，我院举办线上心理委员培训会，由学院团委负责人、副处级辅导员吴迪老师主讲，各班级心理委员及寝室安全员参加。
此次培训，吴老师首先从心理委员的角色定位、大学生常见的心里问题等若干个方面进行了阐述。其次深入浅出地讲解了心理委员必须掌握的基础知识与实用技能，并结合疫情防控期间所出现的一些心理问题方面的案例，帮助心理委员们辨别一般心理问题和严重心理问题。再次强调安全员在日常生活中应注意觉察和发现同学们的异常行为，有异常情况要及时上报学院。最后，吴老师希望大家明确自己的工作职责和工作的重要性，发挥好“哨兵”的作用，在工作中锻炼自己，不断提升助人自助能力。
此次的心理健康教育讲座作为学院心理健康宣传月系列活动之一，学院将结合方案内容，开展学院特色活动，积极引导学生参与各项活动，普及心理健康知识，提高学生心理健康水平。
疫情防控期间所造成的的心理影响具体的表现有哪些？
一是开始出现焦虑与恐慌，开始过分关注身体的各种异常感觉和变化，出现“看谁都可疑”等想法，反复洗手、消毒也不能让自己放松下来。
二是愤怒与烦躁，在不能自由出行的政策下发之后，变得易激惹，容易因为一些小事向身边的人发泄自己的不安和不满，对疫情相关的负面信息感到愤怒，发表过激的言论。
三是低落与抑郁，因为长久不能出校活动或者校内被隔离，感到孤独沮丧、兴趣丧失，难以感到兴奋和愉悦，行动力下降，容易疲劳、精神不振。
四是注意力不集中，因为长期线下网课，难以自律，继而导致生活规律的紊乱和机体免疫力的下降。
疫情防控期间在校大学生具体都有哪些心理调适的方法呢？
一是正确了解。通过政府、权威机构发布的信息，认真了解病毒性质，掌握流行情况和防控知识，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。
二是加强沟通。通过电话、互联网等方式与家人、朋友交流，互相鼓励、相互支持，舒缓不良情绪。
三是健康生活。建立良好的生活和卫生习惯，积极上网课，合理饮食，规律生活，加强休息，适度运动，提升身体抵抗力。
四是要保持理性平和的心态。进行自我情绪调节，放松减压，还可以适当增加一些兴趣活动，如体育锻炼、唱歌、正念冥想等。